শিবগঞ্জ মহিলা ডিগ্ৰী কলেজ

ক্যারিয়ার, স্যালারি, প্রোগ্রেস, স্কিল কিছুই কাজে আসবে না যদি আপনি হসপিটালে পড়ে থাকেন অথবা বাসায় বেডে শুয়ে থাকেন। না ঘুমানো, টাইমলি না খাওয়া, এক্সারসাইজ না করা, তেল-ভাজাপোড়া বেশি খাওয়া এইসব নানা যন্ত্রণা থেকে বিরাট সাফার করা। ২০২৩ এ সবার আগে ফোকাস দেন Health এবং Healthy Food এ। আর শুধু Physical Health নিয়ে ভাবলেই হবে না। Mental Health শরীরের চেয়ে এক বিন্দুও কম গুরুত্বপূর্ণ না। Stress, Anxiety, Panic ইত্যাদি কমন বিষয় আমাদের জন্য অনেক ভয়াবহ হতে পারে। সময় নিন, মেডিটেশন করুন, ট্যুর দিন মাঝে মধ্যে।